「優照護」第三方預約照護平台

台灣素有「洗腎之島」的惡名，家中若有人洗腎（血液透析），每週二到三次的洗腎療程非常辛苦之外，由於洗腎的飲食有諸多禁忌，平日在準備也較為費心，優照護整理了洗腎飲食的幾個要點，提供照顧者參考：

上篇（提升長輩免疫力 這樣吃就對了）介紹過許多食物，可提高家中長輩的免疫力，除此之外，生活習慣對免疫力也有很大的影響，如果能依照以下這幾個建議，對長輩的健康也會有明顯的幫助。

台灣邁入高齡化社會，家有銀髮族需要照顧者不在少數，依據國健署統計，每六名老人就有一位曾經跌倒過！

健康是最好的財富，年紀大了之後，更能體會這句話的重要，家中長輩的健康是我們平常最關心的事之一，如果他們常會疲勞、感冒、腸胃不適，很可能就是免疫力下降的徵兆，要避免大小毛病不斷，提升免疫力就成了很重要的事。

雅倩的婆婆上個月開刀，住院一個多禮拜，全家輪流到醫院照顧婆婆，家裡作息也影響不小。更令人傷腦筋的是，婆婆出院後回到家裡，傷口還沒癒合，精神也欠佳，很需要人在旁邊陪著，但雅倩夫妻要上班，孩子要上學，偶爾來幫忙的雅倩大嫂就建議，不妨到一個居家照護預約平台—「優照護」，找居家照護服務員白天來家裡照顧婆婆，家人下班後再接手。

家中長輩因年紀大了，或是疾病的關係，造成行動不便或吞嚥困難，便有需要家人從旁協助進食。可別以為只要耐心餵他吃就好了，除了透過一些特定的技巧，來讓進食順利，同時也要避免一些不當的方式，造成長輩的不適，甚至拒絕吃東西。

「優照護」平台上，預約照顧中風家人的還不少，由於一般中風病人大都行動不便，照顧上需要注意的也比較多，以下幾點可供居家照顧的參考：

臺灣進入高齡社會，年長者的照顧問題備受重視，預估到2025年，臺灣每5人就有一位超過65歲。只是在高齡少子化的趨勢下，台灣的家戶人口數平均只有2-3人，一旦家中有人生病，往往會讓家庭中的經濟支柱在家庭和工作間發生緩不過手的危急狀態。

冬季氣候乾燥，氣溫降低，感冒咳嗽都是常見的季節性疾病，如果家中有長輩，居家照護時更不能輕忽，因為感冒咳嗽雖然是常見的「小病」，但如果調養不慎，很容易引起嚴重的併發症。耳鼻喉科醫師羅仕寬，在他的著作「咳嗽警報」中，提醒幾個重要的觀念，值得大眾參考。

提到蛋白質的攝取，許多人仍存有錯誤觀念。大部分的人外食時選用素便當或是素食餐廳，都是認為素食比較營養，烹飪用油比較安全，但是有一些營養的考量卻被忽略了。